Статья содержит 10 правил для улучшения памяти, включая тренировку мозга, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, сон, релаксацию, гимнастику для глаз, ассоциации, правильное питание и употребление витаминов. Все правила подробно описаны и обоснованы научными фактами.